योगा से शरीर में स्फूर्ति रहती है तथा स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है- आयुष खट्टर

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Ayush Yoga

गुरुग्राम, 8 मई 2020 लोकडाउन के चलते जहां तो लोग सोच रहे हैं कि टाइम पास कैसे किया जाए वहीं पर कुछ युवा अपने साथियों को समय का सदुपयोग तथा स्वास्थ्य को अच्छा रखने की टिप्स बता रहे हैं।

आयुष खट्टर ने बताया -इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास समय नहीं है। ऐसे में सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। लोक डाउन के चलते अधिकतर लोग अपने घर में ही बाठे हैं और ऐसे समय में सब को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए योगा करनी चाहिए

योगासन शरीर और मन को स्वस्थ रखने की प्राचीन भारतीय प्रणाली है। योगासन शरीर की आन्तरिक प्रणाली को गतिशील करता है। योगा से प्रत्येक अंग में शुद्ध वायु का संचार होता है जिससे उनमें स्फूर्ति आती है। योग आसन करने से व्यक्ति में उत्साह और कार्य करने की क्षमता बड़ती है और व्यक्ति में पूरा दिन सफुरती बनी रहती है तथा एकाग्रता आती है।

सभी के लिए योग विशेष रूप से लाभदायक सिद्ध होता है क्योंकि योग से मनुष्य स्वास्थ्य तो रहता ही है साथ ही साथ एकाग्रता भी बड़ती है और शरीर में पूरा दिन स्फूर्ति रहती है।
योग से पाचन-शक्ति ठीक रहती है तथा पूरा दिन अच्छा बीतता है।